Tofu smager ikke rigtigt af noget, så jeg har valgt denne chilli tofu som kan købes i Føtex. Tofu er en god protein kilde hvis du lever plantebaseret. 100 gr. tofu indeholder 17 gr. protein. Bland det med grøntsager og server med bulgur og frisklavet pesto Denne ret er hurtig og nem at lave og …
Det helt store spørgsmål er- hvordan taber man sig egentlig. Og er der en kur der er bedre når du skal tabe dig end andre. Danmark har været ramt af lockdown! Fitness centrene er først lige åbnet op igen , du har måske arbejdet hjemme i flere måneder og der er røget flere kalorier og …
Prøv denne spicy Vegetar Burrito hvis du er vild mexikansk mad. Fyldet indeholder bla. quinoa og kidneybønner som er sunde og mættende. Serveres med hjemmelavet guacamole. En Burrito indeholder 584 kcal. Ingredienser 4 pers. 10 alm forårsløg 3 mellem fed hvidløg 1 mellem chili 2 spsk jalapeno på glas 2,5 dl quinoa 1 dåse flåede …
Jeg er vild med de her veganske rødbede bagels fra Miss Bagel. Der er 4 i en pose og de der frosne. Lige til at tage op af fryseren og er perfekte til madpakken også til børnene. Findes i de fleste supermarkeder og kan også bestilles på nemlig.com De smager fantastisk med hvidløgs creme cheese, …
Spice dine kylling meatballs op med ingefær, chilli og hvidløg. De er nemme at lave og så er de et lavt kalorieindhold. Server med broccoli, ris og peanuts. Jeg plejer at lave dobbelt portion og kommer resten i fryseren. Velbekomme 😋 Ingredienser Ingredienser Meat balls 400 g hakket kylling, 3-6% 1 stor gulerod 1 dl …
Jeg er lige kommet hjem fra Bali hvor morgenmads buffeten bugnede af frisk frugt i de flotteste farver. Jeg har smæsket mig i papaya, dragefrugt, vandmelon og ananas hver morgen, sammen med yoghurt og nødder. Det var forbavsende hvor mæt jeg blev. så tænke jeg at jeg ville komme med 3 gode grunde til at …
Der er kun en måde at tabe sig på og det er ved at være i kalorieunderskud hver dag. Derfor er det oplagt at tælle kalorier, da det handler om at indtage færre kalorier end dem du forbrænder. Jeg har hørt mange der siger! Jeg magter ikke at tælle hver eneste kalorie jeg spiser! Det …
Uanset om du er øvet eller nybegynder, kan du forbedre din form med en PT (Personlig Træner) En PT tilpasser indholdet og øvelserne af din træning hver gang En PT presser dig til det yderste og hjælper dig videre til næste niveau En PT hjælper dig med at sætte mål og nå dem uanset om …
Det er vinter og grøntkålstid. Så her får du min favorit opskrift på tigerrejer med grøntkål Grøntkål kan bruges i både salater og safter, men også i pasta retter. Grøntkål er rig på Vitamin A og C og indeholder alle de essientielle aminosyrer, så denne sunde kål kan varmt anbefales hvis du er vegetar eller …
December er den hyggeligste måned i vinterperioden. December er lig med julehygge, julefrokoster og julegodter. Det er også lig med ekstra julekilo, hvis du ikke holder lidt igen. Hvis du f.eks spiser 3 æbleskiver med marmelade og flormelis har du indtaget omkring 400 kcal, som er en fjerdedel af en normal vægtig kvindes kaloriebehov for …