Her er en nem opskrift på en morgenmads muffin eller til om eftermiddagen hvis du mangler en sund snack. En muffin indeholder 140 kcal.
2 æbler
3 æg
3 dl havregryn
1 tsk kanel
1 spsk flydende honning
20 g kokosolie
1 knivspids salt
1 tsk bagepulver
300 dl. havremælk
50 g mørk chokolade
50 g hasselnødder
smelt kokosolie og rør sammen med resten af ingredienserne. hak mørk chokolade og rør i tilsidst
Hæld dejen i muffin formen og bag 20 min på 200 gr. varmluft
Her er nogle lækre sunde chokolade-hindbær muffins til kaffen eller som morgenmad på farten. De er super nemme at lave og så indeholder en muffin
Breakfast muffin med æble, havregryn, hasselnødder og kanel
Nu er det tid til en kold peanut bar, som er nem at lave. Du skal blot have plads i din fryser. Den er nem
Får du gæster til brunch så har jeg her nogle nemme sunde ægge muffins du kan lave som kun indeholder 87 kcal pr stk. Opskriften
Det er januar og koldt og gråt udenfor! Derfor skal du prøve denne sunde mættende suppe, som også har et lavt kalorie indhold. Er du