Prøv disse sunde proteinvafler med banan, som smager fantastisk med bær og ahornsirup. 2 vafler med topping indeholder kun 468 kcal. Så de kan spises med god samvittighed, selvom du er på diæt. Og så er de ovenikøbet veganske☺️
Er du gluten allergiker kan du udskifte havregryn med glutenfrie havregryn
Ingredienser
1 mellem banan
300 g havremælk
80 g havregryn
1 tsk bagepulver
1 tsk kanel, stødt
5 g vaniljesukker
10 g kokosolie
1 måleske protein pulver
Topping
1 håndfuld hindbær
1 spsk ahornsirup
20 g hasselnødder
Fremgangsmåde
Blend alle ingredienser! Evt. med en stavblender
Smelt en smule kokosolie på vaffeljernet (brug evt. kokos på sprayflaske)
Bag vaflen i 3 min.
Server vaflerne med bær, hakkede hasselnødder og ahornsirup
Denne portion giver 4 vafler i alt.
2 vafler med topping indeholder:
468 kcal
22 gr protein
Kulhydrat 54 gr
Fedt 17 gr
Velbekomme?
Er du vild med vafler så prøv også disse spinatvafler her
