ER EN KALORIE EN KALORIE?
JA, hvis du nøjes med at indtage 1600 kcal om dagen og dyrker motion, vil du sandsynligvis tabe dig.
Men hvis du holder dig til billedet til venstre, vil du være sulten det meste af dagen, føle dig træt og uoplagt, da der ikke er meget fiber, vitaminer og mineraler i en croissant og en cola?
Billedet til højre taler for sig selv.
Det er mad med høj volumen, dvs. det fylder og holder dig mæt længere og er fyldt med fiber, vitaminer og mineraler.
Dette er måske logik for de fleste, men nogle gange er det en “eye opener” når man ser det visuelt!
