Det er januar og koldt og gråt udenfor! Derfor skal du prøve denne sunde mættende suppe, som også har et lavt kalorie indhold. Er du vegetar kan du erstatte kyllingen med tofu som også har et højt protein indhold. 2 pers 470 kcal pr. person Ingredienser 1 stor broccoli, rå 3 dl kokosmælk, light 5 […]
Banana-chocolate protein muffins
Disse banan muffins smager så lækre med chokolade protein pulver. Jeg har brugt denne veganske chokolade protein blanding fra https://www.kianolife.com/collections/vegan-protein/products/vegan-cocoa-plant-protein! Brug min kode bodystyling25 og få 25% rabat i hele oktober De er sunde og fedtfattige og hurtige at lave. De er gode som eftermiddags snack. Og så kan de holde sig 4 dage i […]
Pasta med cherry tomater, kalkun bacon og gedeost
Nem og sund pastaret lavet på 15 min på under 500 kcal Fremgangsmåde Bag kalkunbacon i ovnen på bagepapir i 15 min på 200 gr. Kog pastaen og hæld vandet fra. Bland pestoen og tomater i Kom derefter gedeost, kalkunbacon og græskarkærner over pastaen Pynt evt. med frisk basilikum Ingredienser til 2 personer: 200 g […]
Sund Smoothie Bowl
Jeg elsker smoothie bowls, da de er så nemme og hurtige at lave. Det er en sund måde at starte dagen på, hvor du både får kulhydrat, protein og sunde fedtsyrer. Blend 200 ml plantebaseret yoghurt 100 ml havremælk 1/2 avocado 1 frossen banan 100 gr frossen hindbær 1 tsk chiafrø 1 tsk hampefrø 1 […]