Her er nogle lækre sunde chokolade-hindbær muffins til kaffen eller som morgenmad på farten. De er super nemme at lave og så indeholder en muffin kun 219 kcal. 50 g hindbær, frost 4 spsk ahornsirup 1 tsk bagepulver 2 tsk kanel, stødt 1 knivspids (0,25 ml) salt 1 tsk vaniljesukker 30 g kokosolie 1 spsk […]

Breakfast muffin med æble, havregryn, hasselnødder og kanel

Nu er det tid til en kold peanut bar, som er nem at lave. Du skal blot have plads i din fryser. Den er nem at servere til kaffen når du får gæster. Og så indeholder den kun 196 kcal. Og så er den vegansk. Ingredienser 10 bar: 100 g peanutbutter 100 g blendet havregryn […]

Får du gæster til brunch så har jeg her nogle nemme sunde ægge muffins du kan lave som kun indeholder 87 kcal pr stk. Opskriften tager max 15 minutter at lave og så er dine Ægge muffins fantastisk dekorative i eksempelvis en brunch. Ingredienser 6 muffins: Indeholder 87 kcal og 6,5 gr. protein pr. muffin […]