Det er december, som er den hyggeligste måned i vinterperioden.
December er lig med julehygge, julefrokoster og julegodter.
Det er også lig med ekstra julekilo, hvis du ikke holder lidt igen.
Hvis du f.eks spiser 3 æbleskiver med marmelade og flormelis har du indtaget omkring 400 kcal, som er en fjerdedel af en normal vægtig kvindes kaloriebehov for én dag.
Dvs. hvis du spiser 400-500 ekstra kalorier hver dag i dec. har du taget 2 kilo på når julen er omme.
Vil du vide mere om hvad 100 kcal er kan du se listen her:
- Hvor mange julegodter kan man spise for 100 kcal?
- 2 vaniljekranse
- 10 pebernødder
- 1 æbleskive
- 2 brunkager
- 3 klejner
- 4 jødekager
- 2 finsk brød
- 1/2 lille glas glögg
