Banana coconut muffins with protein

Prøv disse eksotiske muffins med banan, kokos og proteinpulver. De er gode som mellemmåltid eller som morgenmad på farten. En muffins indeholder kun 150 kcal. De er også velegnet for veganere

Opskrift:

12 muffins:

5 mellem banan

150 g havregryn

2 tsk bagepulver

10 g vaniljesukker

1 måleske protein pulver 80, Bodylab

40 g mørk chokolade, mintsmag, 72%, Toms

1 dl havredrik, naturel, øko, Naturli’

10 g kokosolie

40 g kokosmel

Fremgangsmåde

Mos bananerne med en gaffel.

Blend havregryn til mel og bland med kokosmel, vaniliesukker, bagepulver og proteinpulver.

Rør havremælk og smeltet kokosolie sammen med bananer og rør det hele sammen i en skål.

tilsæt tilsidst hakket mørk chokolade.

Kom dejen i muffinforme og bag på 180 gr. på  varmluft i 20 min.

Go fornøjelse ?

Relaterede indlæg

Hvordan taber man sig??

Det helt store spørgsmål er- hvordan taber man sig egentlig. Og er der en kur der er bedre når du skal tabe dig end andre.

Vegetar Burrito

Prøv denne spicy Vegetar Burrito hvis du er vild mexikansk mad. Fyldet indeholder bla. quinoa og kidneybønner som er sunde og mættende. Serveres med hjemmelavet

Thai kylling Meatballs

Spice dine kylling meatballs op med ingefær, chilli og hvidløg. De er nemme at lave og så er de et lavt kalorieindhold. Server med broccoli,