5 gode grunde til at du skal træne m. kettlebell

Kettlebell træning er blevet en del af min daglige fitness rutine.

Fordelen ved kettlebell træning er at det bådes kan dyrkes i fitnesscenteret og derhjemme.

Du kan træne hele kroppen igennem og kettlebell øvelser er kendte for at styrke din core, koordination og balance.

 

Derfor skal du træne med kettlebell??

  • 1. Du får trænet hele kroppen på en gang.
  • 2. Du træner både de langsomme og de hurtige (eksplosive) muskelfibre.
  • 3. Du styrker kernemuskulaturen.
  • 4. Du får både styrke og udholdenhed.
  • 5. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet

Relaterede indlæg

Hvordan taber man sig??

Det helt store spørgsmål er- hvordan taber man sig egentlig. Og er der en kur der er bedre når du skal tabe dig end andre.

Vegetar Burrito

Prøv denne spicy Vegetar Burrito hvis du er vild mexikansk mad. Fyldet indeholder bla. quinoa og kidneybønner som er sunde og mættende. Serveres med hjemmelavet

Thai kylling Meatballs

Spice dine kylling meatballs op med ingefær, chilli og hvidløg. De er nemme at lave og så er de et lavt kalorieindhold. Server med broccoli,