5 gode grunde til at du skal træne m. kettlebell

Kettlebell træning er blevet en del af min daglige fitness rutine.

Fordelen ved kettlebell træning er at det bådes kan dyrkes i fitnesscenteret og derhjemme.

Du kan træne hele kroppen igennem og kettlebell øvelser er kendte for at styrke din core, koordination og balance.

 

Derfor skal du træne med kettlebell??

  • 1. Du får trænet hele kroppen på en gang.
  • 2. Du træner både de langsomme og de hurtige (eksplosive) muskelfibre.
  • 3. Du styrker kernemuskulaturen.
  • 4. Du får både styrke og udholdenhed.
  • 5. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet

Relaterede indlæg

Banana-chocolate protein muffins

Disse banan muffins smager så lækre med chokolade protein pulver. Jeg har brugt denne veganske chokolade protein blanding fra https://www.kianolife.com/collections/vegan-protein/products/vegan-cocoa-plant-protein! Brug min kode bodystyling25 og

Breakfast smoothie bowl

Sund Smoothie Bowl

Jeg elsker smoothie bowls, da de er så nemme og hurtige at lave. Det er en sund måde at starte dagen på, hvor du både