5 gode grunde til at du skal træne m. kettlebell

Kettlebell træning er blevet en del af min daglige fitness rutine.

Fordelen ved kettlebell træning er at det bådes kan dyrkes i fitnesscenteret og derhjemme.

Du kan træne hele kroppen igennem og kettlebell øvelser er kendte for at styrke din core, koordination og balance.

 

Derfor skal du træne med kettlebell??

  • 1. Du får trænet hele kroppen på en gang.
  • 2. Du træner både de langsomme og de hurtige (eksplosive) muskelfibre.
  • 3. Du styrker kernemuskulaturen.
  • 4. Du får både styrke og udholdenhed.
  • 5. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet

Relaterede indlæg

Hold vægten hele julen🎄

🌟Spis dig mæt – i det rigtige Vægttab, og vedligeholdelse af vægt, går kort sagt ud på kalorier ind, kontra kalorier ud. Hvis du sørger