Personlig træner København og Frederiksberg

Bliv sund med

Kom i mål med mig som din personlige træner og kostvejleder"

Online coach

Eva Larsen

Mit navn er Eva Larsen, og jeg hjælper dig med at komme nærmere dine mål! Helt uden at vende din hverdag på hovedet.
Jeg har mange års erfaring inden for kostvejledning, personlig træning, og livsstilsændringer. Lad mig hjælpe dig med det samme!

Services

Hvad du får

Alle mine klienter får en række services lige meget om de er hos mig online eller i fitness centret.

Fokus på aktivitet

Jeg fokuserer på det holistiske aktivitetsniveau. Du kommer ikke til at blive pisket på en spinningcykel for at kunne nå i mål.

Coach på et højere plan

Jeg forstår karriere, familie, og stresshverdagene. Jeg guider dig igennem og sørger for at du holder snuden i sporet.

Lær nye øvelser hos mig

Ikke de samme øvelser hos mig. Du får mange redskaber og metoder til at blive bedre og sundere via mine spændende øvelser.

Fokus på kvalitetsmad

Jeg går meget op i mad, og jeg sørger for at du får en måltidsplan der giver mening og er god for dig.

Fokus på

Kvalitetsmad

Jeg går meget op i mad, og jeg sørger for at du får en måltidsplan der giver mening og er god for dig.
Jeg tager selvfølgelig højde for dine præferencer, hvis du f.eks er veganer, vegetar eller pescatarian.

Online forløb

Kan du også nikke genkendende til nogle af nedenstående punkter?

Du kan ikke overskue slankekure

Du kunne godt tænke dig at have styr på dit kalorieindtag

Du kunne godt bruge coaching og motivation

Du føler dig træt og uoplagt

Du synes du spiser sundt, men der sker ikke noget på vægten

Mit personlige onlineforløb er for dig der vil tabe nogle kilo, vil have en sundere livsstil eller har brug for at lære mere om hvad en sund og varieret kost skal indeholde.

Ved et personligt onlineforløb får du en realistisk kostplan der er tilpasset dit daglige kalorieforbrug i forhold til din træning, højde, alder og vægt.

Den indeholder den præcise mængde fedt, kulhydrat og protein, som du dagligt har brug for.

Ja og så afstemmer vi din kostplan med udgangspunkt i dine præferencer og dit behov, hvis du f.eks. er vegetar eller veganer – og bare rolig, du skal ikke ud i en sultekur.

Hvad betyder

Online Coaching?

Online betyder at dit forløb altid er tilgængeligt for dig.

Ændres til efter dine behov.

Du får din egen mobile app med dine trænings- og kostplaner.

Du har mig lige ved hånden via chatten.

Vi kan begge følge med i din fremgang fra start til slut.

Dine planer bliver justeret løbende.

Hvad andre

Har sagt

Klar?

Lad os komme igang

Dit mål kommer ikke tættere på ved bare at vente, og der er aldrig et perfekt tidspunkt til en livsstilændring. Vi skal snakke sammen og få flettet det perfekte forløb til dig.