Bliv sund med
Kom i mål med mig som din personlige træner og kostvejleder"
Online coach
Eva Larsen
Mit navn er Eva Larsen, og jeg hjælper dig med at komme nærmere dine mål! Helt uden at vende din hverdag på hovedet.
Jeg har mange års erfaring inde for kostvejledning, personlig træning, og livsstilsændringer. Lad mig hjælpe dig med det samme!
Services
Hvad du får
Alle mine klienter får en række services ligemeget om de er hos mig online eller i fitness centret.
Fokus på aktivitet
Jeg fokuserer på den holistiske aktivitetsniveau. Du kommer ikke til at blive pisket på en spinningcykel for at kunne nå i mål.
Coach på en højere plan
Jeg forstår karriere, familie, og stresshverdagene. Jeg guider dig igennem og sørger for at du holder snuden i sporet.
Lær nye øvelser hos mig
Ikke de samme øvelser hos mig. Du får mange redskaber og metoder til at blive bedre og sundere via mine spændende øvelser.
Fokus på kvalitetsmad
Jeg går meget op i mad, og jeg sørger for at du får en måltidsplan der giver mening og er god for dig.
Fokus på
Kvalitetsmad
Jeg går meget op i mad, og jeg sørger for at du får en måltidsplan der giver mening og er god for dig.
Jeg tager selvfølgelig højde for dine præferencer, hvis du f.eks er vegan, vegetar eller pescatarian.
Online forløb
Kan du også nikke genkendende til nogle af nedenstående punkter?
Du kan ikke overskue slankekure
Du kunne godt tænke dig at have styr på dit kalorieindtag
Du kunne godt bruge coaching og motivation
Du føler dig træt og uoplagt
Du synes du spiser sundt, men der sker ikke noget på vægten
Mit personlige onlineforløb er for dig der vil tabe nogle kilo, vil have en sundere livsstil eller har brug for at lære mere om hvad en sund og varieret kost skal indeholde.
Ved et personligt onlineforløb får du en realistisk kostplan der er tilpasset dit daglige kalorieforbrug i forhold til din træning, højde, alder og vægt.
Den indeholder den præcise mængde fedt, kulhydrat og protein, som du dagligt har brug for.
Ja og så afstemmer vi din kostplan med udgangspunkt i dine præferencer og dit behov, hvis du f.eks. er vegetar eller veganer – og bare rolig, du skal ikke ud i en sultekur.
Hvad betyder
Online Coaching?
Online betyder at dit forløb altid er tilgængeligt for dig.
Ændres til efter dine behov.
Du får din egen mobile app med dine trænings- og kostplaner.
Du har mig lige ved hånden via chatten.
Vi kan begge følge med i din fremgang fra start til slut.
Dine planer bliver justeret løbende.
Hvad andre
Har sagt
Jeg har gennemgået et personligt træningsforløb med Eva, efter jeg havde gået at overvejet det længe. Det er uden tvivl den bedste beslutning, jeg har taget for mig selv. Eva har lært mig så meget om den rette træning, kostvejledning og givet mig en masse motivation. Jeg har altid gået op i min træning og kost, men jeg følte aldrig, at resultaterne kom frem. Netop dette har Eva hjulpet mig med, i det hun har lært mig, hvilken træning der fungerer allerbedst til mig ud fra min krop og mine mål. Derudover er hun enormt motiverende at være sammen med, og hun får dig til at yde dit allerbedste. Jeg lider af en ryg lidelse, som gør, at jeg plejede at have daglige smerter i ryg og nakke trods smertestillende medicin. Men mine smerter er mindsket i høj grad efter mit personlig træning forløb med Eva. Så ikke nok med jeg er blevet langt stærkere, så har jeg rent personligt fået en bedre dagligdag med færre smerter, mere energi og overskud trods den rette kost og træningsprogram. Jeg vil klart anbefale Eva som din personlig træner, hun har givet mig et helt nyt syn på træning og sundhed generelt, og derudover har hun fået mig til at elske mine træninger fremfor at hade dem.
Ida
Eva er så dygtig. Hvis du starter som jeg gjorde og ikke har ret mange muskler, hjælper hun dig og finder de rette øvelser til at bygge muskler hurtigst muligt op. Hun har så positiv energi og er en fantastisk person. Kan KUN anbefales.
Mari
Efter et par år med lidt for meget mad og for lidt træning, var tiden nu kommet til at få muskelmassen op og fedtprocenten ned. Mine måltider skulle kigges efter og min træning skulle boostes. Efter råd fra en god ven opsøgte jeg Eva Larsen og efter få minutter i hendes selskab var jeg ikke i tvivl om, at det var Eva der skulle hjælpe mig på vej. Eva er passioneret, ved hvad hun taler om og gør det hele meget praktisk og lige til. Jeg bor til daglig i udlandet og er kun i Danmark 2 eller 3 gange om året. Derfor var det en forudsætning, at vi kunne holde kontakten on-line. Efter besøg hos Eva i København, hvor jeg ud over en grundig kostvejledning, havde to træningslektioner hvor mit træningsprogram blev gennemgået, har jeg nu selv trænet og holdt kostplanen i 6 uger. En ugentlig on-line opfølgning fra Eva har været perfekt, små ting er blevet tilrettet, hun er kommet med gode råd og ikke mindst givet mig en fantastisk opbakning og support til såvel min træning som kost.
Efter 6 uger siger vægten minus 2,5 kg (men tror vist jeg er gået op i muskelmasse også) og taljen minus 5 cm. Jeg er super tilfreds og har på 6 uger nået 35% af mit mål. Kan på det varmeste anbefale BodyStyling by Eva Larsen.
Henrik
Den bedste investering jeg har gjort i mit liv
På 12 uger har Jeg tabt 10 kg.
Jeg startede på 88 kg og vejer idag 78 kg.
Kan klart anbefale Eva Larsen som kostvejleder.
Fisnik
Efter at have fået to børn på to år og sammenlagt taget 50 kg på i de to graviditeter hjalp Eva mig med at smide 23 kg på 5 måneder. Hun tog højde for ekstra kalorieindtag i forhold til amning og gik endda rundt med min baby på armen mens jeg trænede når luren ikke lige blev som planlagt ️ Hun får mine absolut bedste anbefalinger og jeg er hende dybt taknemmelig.
Eva
Klar?
Lad os komme igang
Dit mål kommer ikke tættere på ved bare at vente, og der er aldrig et perfekt tidspunkt til en livsstilændring. Vi skal snakke sammen og få flettet det perfekte forløb til dig.
