Kan du også nikke genkendende til nogle af nedenstående punkter

  • Du kan ikke overskue slankekure
  • Du kunne godt tænke dig at have styr på dit kalorieindtag
  • Du kunne godt bruge coaching og motivation
  • Du føler dig træt og uoplagt
  • Du syntes du spiser sundt, men der sker ikke noget på vægten

Mit kostvejledningsforløb er for dig der vil tabe nogle kilo, vil have en sundere livsstil eller har brug for at lære mere om hvad en sund og varieret kost skal indeholde. Jeg kan sågar også hjælpe med at sammensætte en kostplan hvis du har brug for at tage på i muskelmasse.

Ved et personligt kostforløb får du en realistisk kostplan der er tilpasset dit daglige kalorieforbrug i forhold til din træning, højde, alder og vægt.

Den indeholder den præcise mængde fedt, kulhydrat og protein, som du dagligt har brug for.

Ja og så afstemmer vi din kostplan med udgangspunkt i dit behov og hvor vant du er til at følge en kostplan- og bare rolig, du skal ikke ud i en sulte kur.

Vi skal have målt din Body Mass Index (BMI), det gør vi enten på distancen eller inde hos mig i vores inBody770 , som er en maskine der måler din krops fedtprocent, muskelmasse og indre fedt.

Her kan du se et eksempel på et resultatark fra en måling.

Fordelen ved at veje sig på en inBody vægt er at den viser nøjagtigt hvor meget muskelmasse du har taget på og hvor meget fedtmasse du har tabt. Hvis du f.eks har taget 2 kg. på i muskelmasse og tabt et kilo fedt på 4 uger, vil din badevægt derhjemme vise at du har taget et kilo på, hvilket du sikkert syntes er demotiverende, men det er i virkeligheden et flot resultat

Læs mere her:

Personligt træningsforløb

inBody er det præcise værktøj når kropssammensætningen skal analyseres. Målerne fra Inbody er svaret når du vil anskueliggøre om målsætningen opfyldes – uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse eller lign.

Jeg tilbyder 2 pakker:

En Godt igang pakke for dig der blot skal sættes godt igang, men selv kan følge planen efterfølgende.

Pakken indeholder:

En times konsultation, vejning og måling i InBody og en skræddersyet kostplan

Pris 1395,-

Den udvidede kostpakke er for dig der vil have support og vejledning i hele eller dele af perioden du skal tabe dig. I denne pakke vil vi løbende mødes/have kontakt til sparring og måling omkring dit vægttab/vægtøgning.

Pakken indeholder:

En times konsultation, vejning og måling i InBody og en skræddersyet kostplan

1 x 3 timers konsultation med vejning og måling i InBody, og justering af kostplan

I denne pakke er der også 24 timers mailkontakt under hele forløbet.

Pris 3195,-

Med andre ord- min mission er at du opnår din drømmevægt!