ER EN KALORIE EN KALORIE? JA, hvis du nøjes med at indtage 1600 kcal om dagen og dyrker motion, vil du sandsynligvis tabe dig. Men hvis du holder dig til billedet til venstre, vil du være sulten det meste af dagen, føle dig træt og uoplagt, da der ikke er meget fiber, vitaminer og mineraler […]
Har du styr på dine julenødder??
Juletiden nærmer sig! Og det betyder marcipan, julebag og nødder. Nødder er sundt, men indeholder også store mængder fedt. Hvis du er en af dem der vil prøve at undgå julegodterne og holde sig til det mere sunde f. eks nødder, for at holde den slanke linje hen over julen, skal du være ekstra […]
3 gode grunde til at spise mere grønkål
Det er grønkåls sæson, så det er bare med at spise løs af den grønne superfood, som er rig på antioxidanter.Denne basiske mørkegrønne kål smager fantastisk i juicer og salater. Her er opskriften på en af dem: En pose grønkål 1 granatæble 1 avocado 1 dl. ananas kirsebær 1 dl valnødder 2 spsk flydende honning […]